蒲宇伦（北京墨笺香文学社高级社员）

　　我们天天在和自己打交道，穿、吃、住、行都由自己指挥，然而对自己生理心理的本质，我们真正认识、真正了解多少？我们的身体，本是血肉之躯的“色身”与精神结构的“心灵”因缘和合而成。你要想真正认识自己生命现象的奥妙，那就必须身、心齐观，人、天共参。 

　　人体的物质结构“身”比较容易看清，正如古人所说：“象显可征，虽愚不惑”；而人体的精神结构“心”虚在隐存，正所谓“形潜莫睹，在智犹迷”，没有大智慧的人，很难看得透彻。仙道家、医家所说的“神”，儒家称作“心”，佛家名为“阿赖耶识”，也就是我们平常所说的灵魂。没有心神灵魂的人，只能算是行尸走肉；没有形体的灵魂，便是野鬼孤魂。只有形体与精神合为一体，才是一个堂堂正正的人。 

　　记得文革时期，极左思潮盛行，许多传统的东西都被打倒，唯独“灵魂”二字被特别看重，提倡斗私批修，要在灵魂深处闹革命，心灵之魂在那个年代反倒得到了重视。 

　　我们要想透彻认清宇宙与众生的生命现象，必须先认识人。而要真正认识人，只看外表的色身是远远不够的。世上口是心非者、两面做人者并不少见，自古就说“知人知面不知心”，这个“心”实在难以看清它的本来面目。如果不对人的精神结构——心与神，有比较深刻的认识，就无法正确把握人这个生命体，包括自我和他人，更理不清人体生命的来龙去脉。如此一来，即便人看起来聪明伶俐，实则一生糊糊涂涂，始终活不明白，更谈不上去认识更高层次的宇宙生命。 

　　人体就是一个复杂、完美、奥妙无穷且时刻运动着的小宇宙，这个小宇宙与外面的大宇宙密不可分。人作为生命之躯，除了具备高级生命的共同特征，更有会思考的大脑，能用语言表达思想情感，能用双手劳动创造无数人间奇迹。直到今天，大脑中还有不少奥秘，现代科学依旧没能完全解开。 

       天有三宝：日、月、星；地有三宝：气、火、水；人有三宝：精、气、神。地球上所有生命赖以生存的三宝，就是日光、空气、水。 

　　所以，要认识自我，首先就要认识人身三宝：精、气、神。  

　　精，分为先天之精和后天之精。先天之精来自父母，是繁衍后代的根本；后天之精来自日常饮食水谷，经身体转化而成。在人体内，唾液、胆汁、胃液、血液、骨液、胰液、脑髓、脊髓，处处都充盈着液态物质。人体一刻也离不开水，精藏于水，水与精本就是一体。 

　　气，充盈在人体脏腑器官之间、细胞之间、血液之中，推动着全身循环运转。先天之气来自父母，后天则靠呼吸从大自然不断获取氧气。人的生命离不开呼吸，离不开新鲜空气，氧气是生命不可缺少的物质。气就是生命的动力，地球正是因为有大气，才有万物生灵。人和所有生命一样，一旦断气，生命也就终止。 

　　神，是精神、意志、知觉、运动等一切生命活动的最高统帅，包含魂、魄、意、志、思、虑、智等内容。一个人的健康状况，往往从“神”就能看出来，比如目光炯炯有神，就是神足的表现。古人历来重视“神”，《素问·移精变气论》讲：“得神者昌，失神者亡。”神充则身体强健，神衰则身体虚弱，神在则生，神去则亡。中医看病望诊，首要就是看神气，有神气的人预后较好，面色灰暗、毫无神气的人预后不良，道理就在这里。  

　　精、气、神三者相互滋生、相互助长，关系十分紧密。从中医来讲，生命起源于“精”，维持生命靠“气”，体现生命全靠“神”。精充足，气就旺盛；气旺盛，神就饱满。反过来，神旺说明气足，气足说明精充。中医判断一个人健康好坏、病情轻重顺逆，都是从这三方面入手。因此古人把精、气、神称作人身三宝，确实很有道理。古人也说：“精脱者死，气脱者死，失神者死。”足以看出，精、气、神是生命存亡的根本。 

　　我们可以从精、气、神三方面来感受和认识自我：平时精力旺不旺盛、注意力集不集中、精神状态好不好，自己心里最清楚。一个人的面部气色、眼神光彩、说话声音，都能直观反映自身的健康状况。 

       认识自我，是一个很宽泛的话题。从生理上讲，里面包含许多专业科学知识，我们普通人只需掌握基本常识，用来自我保养、保护身体不受伤害即可。更深层次的奥秘，需要专门学习研究，那是专家学者的事情。从心理上讲，真正认清自己更加不容易，这和一个人的学识积累、道德修养、人生阅历息息相关。 

　　人离不开社会和人群，别人往往看得清我们，我们自己却很难看清真实的自己。一个人的言行举止，都受内心思想支配。想要正确认识自我，就要学会自我剖析：回顾自己过去的所作所为，审视当下的言行；从工作单位到家庭生活，从同事朋友到亲人家人，从学习工作到待人处事，多方面对照反省，客观评价自己的品德、功过、优缺点与长短处。 

　　看别人容易，看自己很难。因为人的内心，总会不自觉地为自己找借口、开脱责任，这种心理障碍很难克服。 

　　古人说，人贵有自知之明。能认识自己，就是聪明；能看清自己，才能不断进步。如今我们已经进入高科技时代，人工智能可以帮我们查资料、做工作、整理信息，但它终究不能代替人去认识自我。AI只有数据和逻辑，没有灵魂与心性，更不能帮我们看透自己的内心世界。 

　　认识自我，是一门终身必修课，是人一辈子都学不完、悟不透的大学问。